Går du og tager dig sammen til at starte på at forbedre konditionen? Skal nogle af de ekstra kilo trænes bort? Og har du ikke lyst til at efterlade hjemmet for at komme i bedre form? Så kan du overveje at erhverve dig en motionscykel.
En motionscykel, eller kondicykel som den også er kendt som, er et godt og let anvendeligt redskab mange bruger til at tabe sig og at holde sig i god form. Der er mange fordele ved at eje en motionscykel, og vi vil komme ind på nogle af de bedste grunde i denne artikel.
Hvorfor anskaffe sig en kondicykel?
Når man tænker på den motion som foregår i et fitnesscenter, er der en del som blive afskrækkede fra at motionere. Man har måske en forudanelse om, at al træning som foregår i et sådant center er intenst. Derudover ved man også, at man ikke er alene. Og det kan i sig selv være et problem for nogle, hvis man er usikker eller meget indadvendt.
Med en kondicykel slipper du for en del af disse problemer. Det gør du primært, fordi kondicyklen kan stå hjemme i din stue. Du kan sågar have den stående foran dit tv, så du kan blive underholdt, mens du træner. Og tro ikke, at det faktum, at du kan motionere fra hjemmet, betyder, at du får dårligere motion. En motionscykel er god til at oprette og vedligeholde en god kondition.
Hvad træner man med en motionscykel?
En motionscykel er en meget anderledes form for træning sammenlignet med den intense styrketræning nogle af os forbinder med træningscentret. Men det betyder ikke, at du får dårligere motion af at anvende en motionscykel i stedet for en stang med vægte. Det eneste, det betyder, er, at du får en anden form for motion.
Men en motionscykel får du et godt redskab til at holde dig i form. Du kan vælge, hvilken type træning du vil have, alt efter om du er til intervaltræning med en blanding af sprint og langsommere cykling, eller om du er til lange distancer, hvor udfordringen er i at holde tempoet helt til slut. På nogle cykler vil du også kunne indstille, hvor hårdt du skal trampe i pedalerne for at komme frem, og det kan give dig en synlig, øget styrke i dine lår- og lægmuskler.
Hvilken motionscykel skal du vælge?
Hvilken kondicykel som er den rette for dig afhænger af, hvad dine behov og præferencer er. Der findes en bred vifte med muligheder inden for motionscykler, og du vil kunne få stor variation indenfor hver prisklasse. Priserne varierer en del alt efter, hvor meget cyklen skal kunne.
Med de fleste cykler vil du kunne justere styr og sæde, så de passer til din højde og kropsform. En del cykler kommer også med flere forskellige træningsprogrammer som kan hjælpe dig med at sætte en rutine og nå mål som giver dig en bedre kondition.
Der er meget at vælge imellem på markedet, så det handler først og fremmest om at kende dine egne ønsker, inden du giver dig i kast med at lede.
