I den højteknologiske tid hvor viden og uddannelse er i højsædet, glemmer mange at få livet og familien med. Dette sætter i særlig grad sine spor, når man kigger på statistikker over fødsler: Gennemsnitsalderen stiger for førstegangsforældre, vi arbejder mere og vi er gennemsnitligt mere stressede end vi var for 30 år siden.
Disse ting er med til at påvirke vores liv og hverdag, hvilket også kan få betydninger for hvis man som kvinde gerne vil have børn. Men heldigvis findes der en del hjælpemidler og tricks man kan benytte sig af for at få en dejlig familie med børnelatter i stuerne.
Aflys præventionen
Helt biologisk giver det mening at man ikke kan få børn hvis for eksempel ens partner har kondom på når man har sex, men også prævention i form af p-piller kan efter man er holdt op med at tage dem, stadig have en indvirkning på ens fertilitet. Hav derfor tålmodighed, da ægløsningen kan være forsinket på grund af tidligere brug af p-piller, da kroppen skal bruge tid til at finde tilbage til sin naturlige rytme i menstruationen.
Tænk på vægten
Vægten på en ny-gravid kvinde, altså i de tidlige stadier, er i dag højere, end for bare 10 år siden, hvilket også øger risikoen for komplikationer i løbet af graviditeten og dermed hæver risikoen for at abortere. Har man et BMI på over 25 og overvejer at blive gravid, så bør man tage sin kæreste eller mand i hånden og gå en dejlig aftentur engang imellem, både for sundhedens og det kommende barns skyld.
Hvis man kigger skarpt på kosten, så er der også flere små ting man kan gøre, der hæver ens sundhed, f.eks. at indtage mejeriprodukter med højt fedtindhold, skære ned på produkter med mange kulhydrater, spise flere lækre salater og grøntsager, samt spise mad med fibre og jern.
Drop cigaretten og skær ned på alkohol
De skadelige effekter ved at ryge, er almindeligt kendte, men derfor skal de alligevel nævnes, for der er stadig en stor del af de danske gravide kvinder der er rygere. Udover at rygning nedsætter fertiliteten hos både mænd og kvinder, hvilket gør det sværere at blive gravid, så kan rygning skade fostrets neurale system og påvirke hjernens fremtidige evne til at fungere og lære nye ting allerede fra de første par dage inde i graviditeten.
En orgasme hjælper det på vej
Flere videnskabelige artikler påpeger at der er en større sandsynlighed for at undfange et barn, hvis kvinden opnår klimaks, i det manden får udløsning. Det skulle efter sigende gøre kvinden mere modtagelig og dermed forbedre chancerne for en graviditet.
Der er ikke lavet nogen endegyldig test på dette punkt, men det er bestemt værd at stræbe efter, da det ingen negativ effekt kan have på processen.
Glem dog alt om specielle stillinger og diverse „gode råd‟ om, hvordan i skal gøre det for at have størst chance. Der er ingen undersøgelser der bekræfter teorien om, at gør du det på en bestemt måde, er der større chance. Ligesom der heller ikke er større sandsynlighed, for at få en pige ved at vende på hovedet osv.
Snak med din læge
Selvom det ikke er selve samtalen der hjælper, så er din egen læge den person der bedst kan rådgive dig i den situation du står i. Dette gælder for eksempel til rådgivning omkring kosttilskud, ægløsningstest, eventuelle hormonelle tilskud og mange andre spørgsmål som man måtte ligge inde med – dog kan ægløsningstests og graviditetstests købes på apoteker, købmandsforretninger osv. helt uden problemer.
Men husk at holde humøret oppe, for det er ganske få det lykkedes for i første måned, mens over 80 procent opnår at blive gravide inden for det første år, hvor de prøver. Tag i stedet og nyd hinanden og den familie i skal stifte sammen.
Du kan i øvrigt finde flere gode råd til at blive gravid her på Sundhed.dk
